Jednorazové prejavy náklonnosti vzťahy dlhodobo neudržia: Kľúčom k úspechu je komunikácia
Valentín je tradične vnímaný ako sviatok, kedy si páry výraznejšie prejavujú náklonnosť darčekmi či romantickými gestami. Odborníci však upozorňujú, že stabilita partnerských vzťahov nestojí na jednorazových činoch, ale na schopnosti otvorene a kvalitne komunikovať počas celého roka. Práve táto zručnosť dostáva v digitálnej dobe zabrať.
V roku 2023 sa podľa údajov z Eurostatu uzavrelo v EÚ približne 1,8 milióna manželstiev, čo predstavuje 4,0 manželstva na 1 000 obyvateľov. Rozvodov ale bolo v rámci EÚ v tom istom roku zaznamenaných približne 0,7 milióna, čo predstavuje úroveň 2,0 rozvody na 1 000 obyvateľov. Dáta Eurostatu navyše dlhodobo ukazujú, že viac než 30 % manželstiev v krajinách EÚ končí rozvodom. Štúdia Grand Canyon University odhaľuje, že hlavným faktorom nespokojnosti vo vzťahu je zlá komunikácia. Tá stojí za viac než polovicou rozvodov. Alarmujúci je v tomto kontexte výskum Univerzity vo Wisconsine, podľa ktorého až 70 % párov uvádza, že práve problémy s komunikáciou v určitom momente svojho vzťahu zažilo.
Slovenská asociácia koučov (SAKo) v tejto súvislosti upozorňuje, že komunikácia môže zlyhávať aj v pároch, ktoré sa majú radi chcú spolu fungovať. „Láska a komunikačná zručnosť sú dve rôzne veci. Častou pascou je predpoklad, že ak nás partner miluje, mal by nám automaticky rozumieť alebo nám dokonca čítať myšlienky,“ približuje koučka Jana Turzová, podľa ktorej prichádza do vzťahu každý partner s iným komunikačným kódom, vychádzajúcim z pôvodnej rodiny. „Nezlyhávame preto, že by sme nechceli počúvať. Zlyhávame, lebo počúvame, aby sme odpovedali a nie aby sme rozumeli. Keď do toho vstúpi únava a stres, interpretujeme partnerove slová cez filter vlastných obáv, nie cez jeho skutočný zámer.“
Prevládajú paralelné monológy
Častou príčinou komunikačných problémov v dlhodobých vzťahoch býva výmena prevádzkových informácií. Partneri sa zvyknú dohadovať, kto vyzdvihne deti, vyvenčí psa, čo treba kúpiť alebo čo sa pokazilo v práci. „Páry majú pocit, že spolu hovoria veľa, no v skutočnosti len manažujú logistiku domácnosti. Nejde teda o komunikáciu v pravom slova zmysle, ale skôr o paralelné monológy, kedy si dvaja ľudia len striedajú ťahy v rozprávaní o sebe, bez toho, aby nadviazali na emóciu druhého. Chýba tam zvedavosť a záujem o pocity a myšlienky partnera, avšak nie so snahou okamžite ponúkať nevyžiadané rady či protiargumenty,“ upozorňuje koučka.
Priestor na zlepšenie
Podľa Jany Turzovej je komunikácia zručnosť, ktorá sa dá získať. Páry si tak môžu vytvoriť nové, lepšie komunikačné návyky a vďaka nim aj zlepšiť svoj vzťah bez vzájomných zmien. Úspešne fungujúcim príkladom je tzv. „Pravidlo 3 minút“. „Keď sa po celom dni opäť stretnete, venujte prvé tri minúty výlučne jeden druhému. Bez telefónov, bez riešenia problémov, bez sťažovania sa na čokoľvek. Len sa objímte a opýtajte sa aký ste mali deň. Ale skutočne aj počúvajte odpoveď! Tento malý rituál zmeny nastavenia z „pracovného“ na „partnerské“ dokáže dlhodobo zázraky v budovaní blízkosti,“ radí koučka.
Slovenská asociácia koučov dlhodobo pripomína, že mnohých prípadoch môže vzťahom pomôcť aj koučing. Cieľom je pomôcť páru naladiť sa na rovnakú vlnu a odstrániť pocit, že na seba hovoria cudzím jazykom, aj keď žijú roky v jednej domácnosti. „Koučing nedáva rady, čo máte robiť, ale mení spôsob, akým sa navzájom vnímate. Často si myslíme, že problém je v tom, že málo hovoríme, no v skutočnosti málo počúvame. Koučing pomáha partnerom doslova otvoriť uši a trénuje ich v umení aktívneho počúvania, respektíve schopnosti vnímať partnera bez toho, aby sme si v hlave okamžite pripravovali obhajobu alebo protiútok,“ uzatvára Turzová.
Podobné články
11. februára 2026
2m
Úspory našincov často končia na bežných účtoch, pričom tak strácajú na hodnote
11. februára 2026
2m
Efektívne upratovanie bez zbytočnej námahy
11. februára 2026
3m
ASUS bol ocenený ako jedna zo 100 najudržateľnejších spoločností na svete
11. februára 2026
4m
Ako si vybrať tyčový vysávač a prečo je práve dnes správnou voľbou?
10. februára 2026
3m
